lunes, 19 de diciembre de 2011

XX Carrera Nocturna de Granada

 La XX edición de la Carrera Nocturna que organiza cada año el Ayuntamiento de Granada para desde el deporte anunciar el inicio de la Navidad, llenó las calles de imaginación y diversión para hacer frente al frío.
Esta vez era diferente, no había presión, ni nervios, ni siquiera cálculos del tiempo a realizar... esta vez la carrera era para disfrutarla, echarse unas risas, disfrazarse y no mirar el tiempo.
La carrera nocturna granadina era la excusa para disfrazarnos Víctor, Andrés, Javi y yo de "políticos corruptos" con nuestros puros,bolsas de basura llenas de dinero, trajes regalo del bigotes, camisas y corbatas, montones de billetes de 500€ y, por supuesto, de unas buenas zapatilllas para disfrutar de los 4500m de la prueba.


Aproximadamente había 900 personas y casi todas llevaban algún tipo de disfraz, algunos de lo más original como los cavernícolas del Mamut de Padul, un dragón, el Metro, la Muerte del PMD, etc. Y nosotros con nuestros trajes posiblemente no éramos los más elaborados, pero sí los más ruidosos. Se escuchaban cosas del tipo: "Ehh que se llevan nuestro dinero". -Ahh pues no habernos votao!! "Estoy que me lo llevo, oiga".
Y lo de menos fue el tiempo...24'42'' en el puesto 400 entrando juntos a la línea de meta andando y tirando billetes al cielo con nuestro puro en la boca, jajajaja!!
El año que viene, más y mejor!

viernes, 9 de diciembre de 2011

Mi primer MARATÓN



Ya no hay vuelta atrás...

Estoy decidido y la inscripción está pagada; 45€ de nerviosismo y emoción por disputar mi primer maratón a lo grande, en la capital, recorriendo las calles principales de la ciudad, y teniendo la Gran Vía para el disfrute de los runners. Madrid posiblemente no sea el circuito más recomendado para iniciarse en los 42195 metros por sus cuestas, que hacen de este maratón, uno de los más exigentes, pero mi idea era estrenarme en una gran ciudad, y tras ver el díptico con la información de esta prueba que incluye mini conciertos a lo largo del recorrido, me decidí.

Será la primera edición de esta prueba con el nombre de Rock ‘n’ Roll Maratón de Madrid, la serie de Maratones Rock ´n´ Roll, el circuito de running más grande del mundo con más de 500.000 participantes en 24 destinos de los EE.UU, ¡y está a punto para su debut europeo en Madrid! y YO quiero estar allí.


A partir de enero, habrá que ir haciendo un entrenamiento de 15 semanas enfocado en mi nuevo gran objetivo. Por el momento, no me planteo otra cosa que terminarla, pero ya iremos viendo con los entrenos a que tiempo puedo aspirar.

martes, 6 de diciembre de 2011

La Brooks Launch es la elegida

La Brooks Launch es mi nueva zapatilla mixta de competición y entrenos de calidad. A partir de ahora, dejaré las Adidas Supernova Glide para entrenamientos. Las referencias que he encontrado sobre la LAUNCH son muy positivas y entre sus principales características están sus 265 gramos de peso, su excepcional amortiguación, su mediasuela con BioMoGO que da un tacto suave y acolchado.

Otro aspecto a favor es su precio, casi siempre por debajo de sus competidoras de las demás marcas. Casi cualquier corredor neutro podría tener las Brooks Launch en su zapatero si mantiene un ritmo de carrera rápido y quiere usarlo en entrenamientos de calidad o carreras de hasta larga distancia. Para correr maratón es una buena opción por su buena amortiguación.

lunes, 5 de diciembre de 2011

XXIV Cross de Torremolinos

Los cross no se parecen en nada a las carreras por asfalto y ya el año pasado me estrené aquí y sufrí en mis carnes la novatada de mi única retirada, en este cross entre pinares con un continuo subi-baja muy exigente que te va minando vuelta a vuelta. Fue el primero y último que corrí hasta el día de ayer. Lo mío no son los cross, además disfruto más si no es un circuito en el que hay que dar varias vueltas, aunque no descarto aficionarme en un futuro.

No venía con ningún objetivo tras haber corrido la media de Córdoba la semana pasada, mi única idea era terminarla y no morir en el intento, jeje! Nos congregamos bastantes Primeguis para la cita, la mayoría corriendo y unos cuantos animando y echando fotillos. Sin duda lo mejor de la carrera fue el encuentro primegui pre-carrera, donde compartimos impresiones y los ánimos de unos a otros.

El día era propicio parar correr, soleado y buena temperatura para las fechas en las que estamos. Los 7200 metros son muy exigentes y siempre hay que tener un ojo donde se pisa para evitar torceduras inesperadas. Salimos de la pista de atletismo rumbo a los pinares y ahí 5 vueltas entre pinos y pinocho donde unos doblan a otros y al final no se tenía ni idea en la posición que iba uno. Salí de más a menos vuelta a vuelta, lo que hay que evitar, aunque en la última vuelta apreté y recuperé algunas posiciones.
Finalmente terminé con un tiempo de 32:21 ( a 4:29 el km) en el puesto 94.
El año que viene más y mejor.

lunes, 28 de noviembre de 2011

XXVII Media Maratón de Córdoba 2011

Córdoba era la excusa perfecta para ir con la novia y unos amigos a echar un finde agradable en una ciudad con mucho encanto. No la conocía bien y me encantó lo poco que pude estar en ella con sus callejuelas estrechas y balcones llenos de flores.
El sábado por la tarde, tras una mañana rondando por la Juderia,  fui a recoger mi dorsal y el de Arturo, y coincidí con Oskar. Jesus era el que completaba el poker de Primeguis para esta carrera. Casi toda la semana anterior estuve con la cancioncilla de Maroon 5 “Moves like Jagger” metida en la cabeza y silbandillo. Y en Córdoba no iba a ser menos.
La mañana empezaba muy fría y nos recordaba a Granada, aunque poco a poco la temperatura fue subiendo y la sensación de frío desapareció. Jesús y Arturo llegaron un poco tarde y Oskar y yo decidimos irnos a calentar hacia la salida, pero después de 300m de calentamiento nos ponemos casi los primeros en la salida para evitar el embotellamiento de las salidas. Fue sin duda un acierto, aunque al estar tan adelante en la salida sabíamos que íbamos a ver pasar y pasar a corredores por delante de nosotros. Firmamos el km1 en 4:04 y Oskar iba demasiado cómodo km tras km, por lo que en el km6 (a ritmo medio 4:08) después del puente de S.Rafael, decido llevar mi propio ritmo y dejarlo ir. La primera parte de la carrera es la más bonita cruzando el río un par de veces y pasando por la Torre de la Calahorra. En este punto, se encontraba mi gran fotógrafa particular y mis amigos dando ánimos.


En el km 10 volví a ver a Oskar en la distancia en una revuelta que daba la carrera pasando por debajo de un puente y le grité con fuerza para animarle a seguir con ese ritmo, sabía que bajaría sin duda del 1h30’ en ese momento. Y mientras tanto yo a lo mío… los siguientes  5 kms fueron rectas por avenidas e iba algo tocado bajando el ritmo a 4’30’’. En este tramo intentaba coger rueda, pero fue la parte que más pesada se me hizo y donde me hubiese gustado más apoyo de la multitud. En las salidas de entrenamientos, sí me gusta ir con música si voy solo, pero en carreras no me gusta llevarla porque prefiero escuchar el ambiente y sentirme parte del espectáculo del running. Así que en la parte en la que no escuchaba mucho ánimo, me ensimismé con la canción que me metió mi amigo Mascarenhas… “moves like Jagger”….y a ritmo de Maroon 5 iban cayendo los kilómetros uno tras otro a un ritmo bueno.
A falta de 3kms ya me veía con un tiempo inimaginable para mí antes de empezar  y me acordé de los seres queridos y de Jagger por supuesto, jejeje!! Apreté al final y como siempre con fuerzas para esprintar e intentar rascar un par de segundos más.  Unas cuantas lagrimillas se cayeron de la emoción y enseguida busqué con la mirada a Clara, Luisa y Jalal. Cuando los vi me volví a emocionar y estaba pletórico. Por allí también estaba Oskar y me confirmó lo que me suponía, un TIEMPAZO con mayúsculas. Al rato encontramos entre la multitud a Arturo (otro tiempazo) y al pobre Jesús que estaba muy jodido, pero que OLE sus cojones por estar enfermo y terminarla.
 


Finalmente 1h31’45’’(oficial) para celebrar el nuevo record personal al estilo Jagger :) y muchas gracias a los que me animasteis antes, durante y después de la carrera.

martes, 22 de noviembre de 2011

Oficialmente incluido en la gran plantilla Primeguis


Se ha incluido en la plantilla del club a Fernando Roldán más conocido como Fergranaino.
Se define como un corredor con afán de superación, siempre lucha contra sí mismo (y casi siempre vence en esta lucha excepto una vez que quedó segundo). No le interesa la posición en la que llega a meta. No le gustan las cuestas, bueno en realidad sí, siempre que sean hacia abajo. Su próximo objetivo es dar el salto a la maratón (aunque recientemente ha aclarado que esto no significa que la vaya a hacer saltando). Su lema es el mismo que el de la locomotora humana Zatopek: “Si quiere ganar, corra cien metros. Si quiere experimentar la vida, corra maratones”.
 Enlace a la web

sábado, 19 de noviembre de 2011

Buscando nuevas zapatillas ...

Tras varios meses con mis Adidas Supernova Glide  y estando encantado con ellas, he decidido buscar unas más ligeras (-300gr) para hacer entrenos de calidad o competición.  Tras hacer una busqueda por el mercado de neutras-mixtas y escuchar diferentes opiniones, tengo varias posibilidades y me gustaría probarlas antes si las tienen en las tiendas y ahí decidir. Mis candidatas son: La New Balance 890, la Brooks Launch, la Brooks Ghost 4, la Saucony ProGrid Jazz 14 y la Asics Gel Pulse 3.

martes, 15 de noviembre de 2011

En Graná y con el fresquito, se corre mejor.

La Media Maratón de Granada era cita obligada para mí, y después de dos medias maratones anteriores, a la tercera iba la vencida de intentar bajar de 1h 40min. La cita el 6 de noviembre a las 10 de la mañana acompañado de 2499 personas más, entre ellos susje, wachisney, mami, tere, rocio y Manu.
Granada se despertaba gélida y tras unos días de abundante lluvia, no solo hacía frío, sino también humedad. Las sensaciones previas a la carrera no eran del todo positivas, pero las ganas de recorrer las calles céntricas de mi Graná y el conocer el recorrido más o menos, me daban confianza.
Antes de la salida, los primeguis nos damos a conocer en la televisión de Granada TG7 con entrevista incluída a mami, y algún que otro fotógrafo espontáneo. Tras el minuto de fama, y con 10ºC que parecían 3ºC por la fresca brisa que bajaba de la sierra tras las primeras nevadas de la temporada, abrimos el debate de salir abrigados o no. Algunos con guantes, otros con gorro, otros con camisetas térmicas, etc...finalmente decidimos hacernos los valientes y desprendernos de tanta ropa que nos pudiese estorbar. Fue un gran acierto!
En la salida susje, wachisney y yo nos hacemos un hueco y logramos colocarnos con "tan solo" 40 segundos de desventaja con los primeros. La salida a paso de tortuga, aunque intentando buscar desde el principio el interior de la calle para poder sobrepasar corredores, hasta incluso subirnos por encima de la rotonda y hacer unos metros de cross country jejeje, todo para posicionarnos mejor y empezar a adoptar la velocidad de crucero que wachisney quería.
Pasamos el km 1 a 4:50min, nada mal sabiendo que en las salidas tan multitudinarias los primeros kms se hacen a ritmo lento. Susje no pudo unirse a nosotros, por lo que ya me hacía a la idea de acompañar lo que aguantase a wachisney y el resto tirar solo como pudiese. La idea de wachisney era "utilizarme" hasta el km10 y luego "hasta luego Lucas" jejeje, (es broma). Gracias a él hicimos la primera parte de la carrera a una velocidad superior a lo previamente pensado (km10 en 45:40). A partir de ahí, wachisney le metió el turbo y yo le desee suerte, jeje! Mi ritmo era muy bueno y sabía que si continuaba así o un poco menos, conseguiría bajar de mi objetivo.
El frío continuaba, pero como para abandonar el frío lo mejor es correr más, eso me ayudaba a darme prisa por llegar antes a meta jeje y los kms los iba clavando entre 4:30 y 4:35. Tenía como referencia a Rocio,siempre a algunos metros, que llevaba un ritmo peculiar, se acercaba y alejaba cual acordeón, jeje! Y a partir del km15 empecé a disfrutar mucho más del centro...desde los jardines del Triunfo, pasando por la Gran Vía, Reyes Católicos, etc... que era donde más gente había agolpada animando y donde entre esa masa aparecían mis padres aplaudiéndome y dándome muchos ánimos, lo que me emocionó y dio fuerzas para la parte más dura de las medias, el km 18. Estaba en lígera ascensión hasta el km20, pero ya estaba tan cerca que había que apretar, a pesar de sentir dolores en la rodilla y la espalda.
En el último km cuesta abajo, me dejé llevar y la alegría contenida del tiempo que llevaba me mitigaba el dolor, una vez entré al estadio, esprinté lo que pude y hasta adelanté a 5 personas....01:36:28 (según mi reloj). Había bajado mi anterior marca en casi 5min y estaba eufórico al entrar en meta. En cuanto vi a wachisney me enseñó su tiempazo y nos fundimos en un abrazo emocionado, con el orgullo del trabajo bien hecho y la satisfacción personal de haber corrido mucho mejor de lo que esperábamos. Al poco llegó Susje también muy contento con su tiempo, al igual que Manu, mami y tere.
Lo digo y lo repito...en Graná y con el fresquito, se corre mejor!!!

jueves, 10 de noviembre de 2011

El gusanillo de correr

Posiblemente el gusanillo de las carreras de atletismo me viene desde que hice el Camino de Santiago junto a dos buenos amigos en bicicleta allá por el 2009...

A partir de ahí empecé a disputar carreras populares con la única idea de terminar y hacerlo un poquito mejor que la vez anterior...
 ...ya llevo unas cuantas entre las que destaco la carrera de San Miguel en Torremolinos, el Corte Inglés, Albolote, Salobreña, mi primera media maratón de Málaga, Dúrcal, Media Maratón de Marbella, y las que quedan por llegar.
Y eso que a veces corro tanto que me parece que vuelo...