GPF Albolote 2013

Ayer se disputó la XXI edición de la prueba de fondo “JUAN ANTONIO RUIZ NAVARRO” VILLA DE ALBOLOTE. El recorrido como el año pasado, sin demasiado desnivel, pero con un repecho en los últimos 3 kms constante que si se llega sin fuerzas se puede atragantar. Fue una fría y humeda mañana con el cielo encapotado y con alrededor de 1300 atletas.
Tras una semana dura de series y la tirada larga en miércoles, llegaba algo cargado, pero convencido de que podía hacer sub40'. Me encontré con Paco y la primera duda la de siempre en días de frío, la térmica sí o no ¿? Paco se la puso y yo no, total para 10 kms a ritmo fuerte uno entra en calor rápido. Dimos varias vueltas a la pista para calentar y nos volvió a pasar lo de Armilla, nos colocamos demasiado atrás :(
La salida muy lenta y con un codazo en el mentón de regalo que me llevé se me olvido el frío, la térmica y todo lo demás jeje, aún así pasé el km.1 en 4'. Controlaba los puntos kilométricos con el garmin y al salir atrás estuve adelantando gente casi toda la carrera. Los últimos kms se hicieron duros y tuve que bajar el ritmo, pero terminé muy contento con MMP en la distancia y mejorando el puesto de Armilla.

Tiempo: 39'35'' Puesto: 119 Senior: 32

GPF Armilla 2013

El pasado domingo se iniciaba una nueva temporada del Gran Premio Diputación de Granada de Fondo con record de inscripciones. El atletismo popular cada año va en aumento y a pesar de que el circuito ha subido 10€ con respecto al año anterior, el precio es de risa; disputando las 15 pruebas del circuito, cada una saldría a 2,7€. Es una pena que en Málaga no haya uno así!! Es la primera vez que me apunto al circuito entero y mi objetivo es intentar disputar 10 pruebas para aparecer en las clasificaciones finales. Obviamente no tengo opciones a nada, pero el sólo hecho de estar en una liga y prueba a prueba conocer a los rivales que van a mi ritmo e intentar subir algún puesto es motivante. Seguro que va a ser divertido y Paco Primeguis y yo lo disfrutamos.

El resultado fue el que esperaba antes de empezar, entre los 200 primeros y un tiempo aproximado de 35', pero no tuve buenas sensaciones. Creo que mi cuerpo está más acostumbrado a las medias maratones que a carreras cortas como esta de apenas 9 kms. Además los entreno de ahora van encaminados a la resistencia de cara al maratón de París, así que es normal que pierda explosividad. Llevé un ritmo constante de 4'/km excepto la salida que la estrecharon para dar salida a 1500 atletas, y al final tardé unos 20'' en arrancar. Terminé el 172 con un tiempo oficial de 35'16'' (34'51'') y el 46 de mi categoria. A ver si en la siguiente subo algún puesto :)

XVIII Media Maratón La Cartuja

El fin de semana pasado disfrutamos posiblemente de la mejor y mayor salida Primeguis a otra provincia. Esta vez, en vez de contarlo, mejor verlo…