GPF MM Motril 2013

Y llegó a su fin mi primer circuito de carreras del Gran Premio de Fondo de Granada. La última prueba tocó en Motril, una media maratón que coincidía con el campeonato de Andalucía de la distancia. No hubo demasiado nivel para lo que yo me esperaba, el ganador fue Miguel Beltrán con 1h09', pero imagino que al no haber premios destacados, los mejores ni se molestaron en aparecer y decidieron correr otras carreras con mejores premios como el 10k Ciudad de Málaga o la MM Valencia.

Mi objetivo era terminar las 10 pruebas mínimas para completar el circuito y así aparecer en las clasificaciones generales y optar a los sorteos, por lo que no he faltado a estas tres últimas citas a pesar de no estar muy en forma. El domingo pasado me puse el objetivo de 1h35' y así lo cumplí, aunque he de decir que tuve malas sensaciones durante la carrera; rozaduras en ingles y pezones, respiración poco controlada posiblemente porque me llevé música para probar en carrera y no me gustó, y pulsaciones un poco más elevadas que en Granada donde hice el mismo tiempo. Pero crucé la meta contento por completar el circuito, objetivo conseguido.

Tiempo: 1h35'47''
Puesto: 383
Senior: 95
Track: http://connect.garmin.com/activity/393496075

En resumen, el circuito ha sido extraordinario con 15 carreras por tan solo 40€ y donde la organización y las localidades pertinentes se vuelcan con las pruebas. Seguramente el año que viene repetiré la experiencia y espero que mi compañero de ruta granaína, Paco, también se anime.

En la clasificación general he terminado el 129 y en categoría senior el 30.

GPF Santa Fe 2013

La penúltima prueba del circuito de carreras de Granada tuvo una masiva participación, superando los 1000 atletas. La salida y meta fueron en el Polideportivo de Santa Fe en un día soleado y con una buena temperatura. La carrera es muy llana dando dos vueltas a un circuito que se hace un poco pesado.

Paco y yo salimos el sábado por la mañana desde Málaga y llegamos con bastante tiempo para calentar. El objetivo era bajar su tiempo del año pasado, o sea hacer 41' bajos aproximadamente. Nos posicionamos muy bien en la salida para evitar el embudo al salir del estadio, pero incluso yendo a un ritmo por debajo de 4'/km nos adelantaron muchos corredores hasta el km. 3; en ese punto yo iba fundido pero había que aguantar y braceaba lo que podía. A mitad de carrera Paco se descolgó un poco, pero apenas unos segundos y finalmente entramos casi juntos en meta mejorando bastante el objetivo inicial.

Tras la bolsa del corredor sin camiseta esta vez, pero con piononos, nos fuimos a Granada a tapear y vuelta a Málaga por la tarde. ¡Gran día!

Tiempo: 40:12
Posición: 173
Senior: 52
Garmin: http://connect.garmin.com/activity/391739639

MM Granada 2013

Seis meses después, vuelvo a disputar una media maratón y donde mejor que en mi tierra. La carrera ha dado un giro este año con las carreras para niños del sábado junto al palacio de congresos, el lugar donde instalaron la feria del corredor. El domingo amaneció despejado y casi 5000 atletas tomaron parte de la fiesta del atletismo granadino e inundaron de color las calles. El recorrido lo han variado un poco y la verdad que me ha gustado más al pasar junto al Parque de las Ciencias y suavizar la eterna subida del 10 al 14.

Mi objetivo era intentar no sufrir demasiado, disfrutar y a ser posible hacer 1h35'. Los que no corrimos la semana anterior en Marbella fuimos los valientes Primeguis que nos animamos en Graná. Paco, Juan, Miguel, Antonio, Tere y yo ante los 21097 metros.

Salimos bastante atrás y tardamos casi un minuto en pasar por debajo del arco de salida y el primer km lo hicimos casi a 6', una eternidad, pero no íbamos buscando marca, así que tampoco importó mucho. Juan se fue por delante y Paco y yo pusimos la velocidad de crucero para intentar 1h35', el km 10 lo pasamos en 45' justos, y llevábamos buenas sensaciones aunque no sobrados.

Sobre el km 15 nos pegamos a un trío de Granabike con un buen ritmo y la idea era seguirlos hasta el final. En el km 18 me adelanté unos 20'' para saludar a mis padres y mi hermana y agradecerles el venir a apoyarme una vez más, esperé a Paco y retomé la marcha. Terminamos bastante bien en 1h35' y buscamos al resto de primeguis por los aledaños y a por el tapeo + cerveza y posterior pionono + café.

GPF Almuñécar 2013

El pasado domingo 29 de septiembre volví a disputar una prueba del circuito GPF Granada 3 meses después. Tras un verano de boda, viaje de novios y poco correr, la pretemporada se me está haciendo dura, pero poco a poco iré cogiendo el nivel de final de temporada.

Los compañeros del club estaban la mayoría en la MM Marbella, pero lo veía muy precipitado aún, y Oskar junto a David estaban en la maratón de Berlín y yo sin perder de vista el móvil para seguir la app de la maratón e ir viendo los parciales a tiempo real. Finalmente logró un exitoso 3h15', grande Oskar!!

De tan pendiente que estaba con la maratón se me olvidó ponerme el dorsal, menos mal que sí llevaba el chip y aparecí en la clasificación. Paco quería intentar ir a bajar de la hora, el circuito de 14 kms era bastante llano, aunque con algunas subidas cortas pero duras y con la vuelta por el paseo marítimo con el viento en contra. Fuimos haciendo los parciales sobre 4'20'' y en el km 10 Paco subió un poco la marcha, pero no pudo bajar de la hora por un minuto. Finalmente, Paco entró en 1h01'23'' y un servidor en 1h02'13''. Llegué muy contento con mi media por debajo de 4'30''/km, aunque ha sido el peor resultado de mis participaciones en el circuito. A la próxima más y mejor!

Tiempo: 1h02'13''
Puesto General: 263
Puesto Senior: 64

Carrera Feria de San Miguel 2013

Un año más la carrera popular Feria de San Miguel ha servido como el estreno de muchos runners en la temporada 2013/14. Este año se ha batido el record de inscritos superando los 1200 entre todas las categorías, convirtiéndose en una prueba muy consolidada dentro del calendario malagueño. Los primeguis también han batido su record de participantes con ¡22 adultos y 4 peques!

Esta prueba es con la que empiezo todos los años la temporada y la que más veces he corrido en Málaga, si no recuerdo mal, llevo 4 participaciones consecutivas. Nunca aspiro a un buen tiempo personal, pero es la prueba que mide la forma en la que me encuentro al empezar la temporada. Este año la carrera se cambió a la tarde y fue un acierto porque el año pasado sufrimos un calor asfixiante. Además, después del problema del año anterior con el agua, en éste no faltó, por lo que se nota que han subsanado los errores del pasado. También se volvió a salir desde fuera de la pista lo que evitó el tapón que se formaba antiguamente en la salida. ¡Enhorabuena a la organización por la carrera!

La carrera son 3 vueltas con subi-bajas no muy pronunciados alrededor del Aqualand, pero que vuelta a vuelta van haciendo mella, y la posterior entrada a la pista de atletismo. Mi carrera fue bastante lineal, llevando un ritmo cómodo durante todo el recorrido y controlando el reloj para ir alrededor de 4'30''/km. En la última parte Paco me alcanzó e hicimos la entrada juntos de la mano en meta. Fue una de esas carreras en las que el tiempo daba igual y disfruté mucho.

El post-carrera dio paso al "bautismo" de unos cuantos que se estrenaban con la camiseta verde y otros que por circunstancias aún no habían recibido el rito de iniciación. También a destacar la equipación de nuestras chicas con sus coletitas verdes y sus medias rosas, muy guapas chicas!! :) Y muchas gracias a los fotógrafos, reporteros, familia y pedreros que nos animaron durante todo el recorrido.

¡¡La familia Primeguis ya está en marcha para la temporada 2013/2014!!!

RECORRIDO: http://connect.garmin.com/activity/375910452">http://connect.garmin.com/activity/375910452

CLASIFICACIÓN: "http://www2.torremolinos.es/pmdt/eventos/2013/601_resultados.pdf">http://www2.torremolinos.es/pmdt/eventos/2013/601_resultados.pdf

Nueva temporada 2013 - 2014

 Tras un verano muy movido y con muy poco entrenamiento, ya estamos en septiembre y hay que ponerse las pilas para encarar una nueva temporada con nuevos retos.
La temporada la voy a dividir en 3 bloques, de septiembre a diciembre, de enero a abril, y de mayo a julio. En la primera parte el objetivo será intentar bajar la marca en media maratón y he escogido una de mis favoritas, la MM Córdoba. El año pasado logré allí bajar por primera vez de 1h30', así que el reto será bajar esta vez de 1h28'. Tras las navidades tocará la maratón y hasta que no se resuelva el sorteo de Londres, no me apuntaré a ninguna de las otras dos candidatas: Roma y Barcelona. El objetivo será de nuevo bajar la marca del año anterior. Y por último, el tercer bloque me llama mucho la atención y es estrenarme en mi primer Triatlón Olímpico el próximo verano; para eso voy a intentar ser constante y coger la bici e ir a nadar al menos un día por semana.

GPF Dúrcal 2013

Y colorín colorado, la temporada 2012/2013 llega a su fin.
Dúrcal era la última prueba de la temporada y que mejor lugar que mi pueblo. La XXXII edición de la prueba del Valle de Lecrín cambiaba el recorrido a mejor, antes eran dos vueltas monótonas por la vía de servicio y ahora es mucho más ameno.
Mi carrera fue mala, sabía que estaba mal de forma, pero encima se me dio peor de lo esperado. El primer km iba bien por debajo de 4'/km, pero en la subida por la vía de servicio me empezó a dar flato, no tenía esa sensación desde hacía años. Reduje el ritmo y en la bajada me probé por si podía de nuevo bajar de 4' el km, pero qué va!! Incluso me planteé el retirarme al pasar por la plaza de España.
Me enganché al compañero del Bikila David por la zona detrás de la autovía y me acercaba y se me iba un poco, pero al menos ya tenía una referencia. En la bajada lo alcancé y entramos brazos arriba.

Posición: 153
Tiempo: 45:42
Ritmo: 4:24 / km

Tuve un mal día y eso unido a que llegué justito de forma, pues el resultado no es de extrañar.
Ahora vacaciones y a descansaaaarr!!